طرز تهیه سالاد خیار با پروماست کازئین
به گزارش افق بسطام، پروماست، یک ماست چکیده با بافت منسجم و طعمی لذیذ است که پروتئین آن نسبت به سایر ماست های معمولی، سه برابر بیشتر و چربی آن صفر است. هر بسته 400 گرمی این ماست کاله حاوی 36 گرم پروتئین و صفر گرم چربی است؛ بنابراین پروماست محصولی بسیار کم کالری به شمار میرود و می تواند جایگزین خوبی برای تامین پروتئین روزانه ورزشکاران و افراد دارای رژیم های خاص و کم چرب باشد. از پروماست کازئین به عنوان یک وعده کامل غذایی همراه با میوه و تهیه سس رژیمی برای انواع سالاد می توان استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه سالاد خیار با پروماست کازئین را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.
مواد لارم برای تهیه سالاد خیار با پروماست کازئین
- پروماست کازئین (کاله پرو) خرید آنلاین یک پیمانه
- خیار قلمی چهار عدد
- پیاز قرمز یک چهارم
- سیر یک حبه
- آب لیموی تازه به اندازه لازم
- شوید تازه یک چهارم پیمانه
- نعنا تازه یک چهارم پیمانه
- نمک و فلفل به مقدار دلخواه
طرز تهیه سالاد خیار با پروماست
مرحله اول
خیارها و پیاز ها را خرد کنید. سیر را نیز با رنده ریز، رنده نموده و به مخلوط خیار و پیاز اضافه کنید.
مرحله دوم
پروماست کازئین را داخل یک کاسه جداگانه ریخته و شوید و نعناع را به آن اضافه کنید. سپس نمک، فلفل و آب لیمو را به مایه ماست اضافه کنید. خیار و پیاز را داخل ظرفی مناسب ریخته و سس را روی سالاد بریزید. سالاد آماده است، نوش جان!
نکاتی در تهیه سالاد خیار
- خیار از جمله صیفی جاتی است که در سالادهای مختلف از آن استفاده می گردد. خواص خیار علیرغم تصور عامه مردم بسیار زیاد است. پس از مصرف آن در ماست، سالاد و یا حتی به صورت خام و تنها غافل نشوید.
- در این سالاد می توانید به جای پروماست کازئین از پروماست وی بهره ببرید. پروماست کاله پرو برای افرادی که پر انرژی هستند و در پی ماستی چکیده با پروتئین بالا می گردند بسیار مناسب است.