کم خوردن چه فوایدی دارد؟ - افق بسطام

کم خوردن چه فوایدی دارد؟

پیامبراکرم صلى الله علیه و آله و سلّم می فرمایند:

مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَصَفَا قَلْبُهُ ، وَمَنْ کَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ وقَسَا قَلْبُهُ .

آن که غذا کم خورَد ، معده اش سالم ماند و صفاى دل یابد . و هر که پرخور باشد معده اش بیمار و قلبش سخت شود .

تنبیه الخواطر : 1 / 46

پیامبراکرم صلى الله علیه و آله و سلّم می فرمایند:

إنَّ أهلَ البَیتِ لَیَقِلُّ طُعمُهُم ؛ فَتَستَنیرُ بُیوتُهُم .

ساکنان یک خانه ، در اثر کم خوردن غذا ، خانه شان نورانى مى شود .

کنز العمّال ، جلد 3 ، صفحه 391

امام على علیه السلام می فرمایند:

قِلَّةُ الأَکلِ یَمنَعُ کَثیراً مِن أعلالِ الجِسمِ .

کم خورى ، مانع بسیارى از بیمارى هاى جسم مى شود .

غرر الحکم ، حدیث 6768

امام على علیه السلام می فرمایند:

أقلِل طَعاماً تُقلِل سَقاماً .

خوراک را کم کن تا ناتندرستى ها را کم کنى .

غرر الحکم ، حدیث 2336

امام على علیه السلام می فرمایند:

مَن قَلَّ طَعامُهُ قَلَّت آلامُهُ .

هر کس خوراکش کم باشد ، دردهایش هم کم است .

غرر الحکم ، حدیث 8409

امام على علیه السلام می فرمایند:

قِلَّةُ الغِذاءِ أکرَمُ لِلنَّفسِ ، وأدوَمُ لِلصِّحَّةِ .

کم خورى ، مایه گرامى داشتن بیشترِ خویش است و سلامت را بیشتر استمرار مى بخشد .

غرر الحکم ، حدیث 6819

امام على علیه السلام می فرمایند:

مَنِ اقتَصَرَ فی أکلِهِ کَثُرَت صِحَّتُهُ ، وصَلُحَت فِکرَتُهُ .

هر کس در خوردن به کم بسنده کند ، سلامتش بیشتر مى شود و اندیشه اش به سامان مى رسد .

غرر الحکم ، حدیث 8803

امام على علیه السلام می فرمایند:

إنَّ صِحَّةَ الجِسمِ مِن قِلَّةِ الطَّعامِ ، وقِلَّةِ الماءِ .

سلامت تن ، از کمىِ غذا و کمىِ آب است .

تحف العقول ، صفحه 172

امام رضا علیه السلام می فرمایند:

لَو أنَّ النّاسَ قَصَروا فِی الطَّعامِ ، لاَستَقامَت أبدانُهُم .

اگر مردم در خوردن به کم بسنده مى داشتند ، بدن هایشان متعادل بود .

مکارم الأخلاق ، جلد 2 ، صفحه 180 ، حدیث 2466

لقمان علیه السلام می فرمایند:

إذا قَلَّ طُعمَةُ المَرءِ عاشَ طَویلاً .

اگر خوراک انسانْ اندک باشد ، زیاد زنده مى ماند .

المواعظ العددیّة ، صفحه 71

پیامبر خدا صلى الله علیه و آله و سلّم :

إذا أقَلَّ الرَّجُلُ الطُّعمَ ، مُلِئَ جَوفُهُ نوراً .

اگر کسى خوراک خود را کم کند ، درونش از نور ، سرشار مى شود .

الفردوس ، جلد 1 ، صفحه 290 ، حدیث 1138

امام على علیه السلام می فرمایند:

مَن قَلَّ أکلُهُ صَفا فِکرُهُ .

هرکه خوراکش کم باشد، اندیشه اش صاف شود.

غرر الحکم : 8462

پیامبراکرم صلى الله علیه و آله و سلّم می فرمایند:

اُمُّ جَمیعِ الأَدوِیَةِ قِلَّةُ الأَکلِ .

مادر همه داروها ، کم خورى است .

المواعظ العددیّة ، صفحه213

امام صادق علیه السلام می فرمایند:

أقرَبُ ما یَکونُ العَبدُ مِنَ اللّه ِ - جَلَّ وعَزَّ - إذا خَفَّ بَطنُهُ .

نزدیک ترین حالت بنده به خداوند عز و جل ، هنگامى است که شکم وى ، سبُک باشد .

الکافی ، جلد 6 ، صفحه 269 ، حدیث 4

منبع: www.hadithcity.com